Talleres y cursos online y presencial
Aprende a meditar, a cómo aplicarlo a tu día a día, en los diferentes ámbitos de la vida: crecimiento personal, relaciones sociales, laboral, autocuidado… En función de tus necesidades.
Terapia online
Te acompaño en tu proceso transformador, guiándote a través de este camino y aportándote las herramientas necesarias para conseguir los objetivos terapéuticos que nos planteemos.
Grupos de meditación online
Únete a nuestros grupos, con meditaciones guiadas online o presencial. Un lugar para afianzar tu práctica mientras creas una comunidad donde compartir.
Terapia online
¿En qué consiste?
En la terapia online, creamos un espacio seguro y consciente, donde destaca la cercanía, el respeto, la empatía, la honestidad y la confianza. En Lalá Empieza en Ti, trabajamos de forma integrativa u holística, teniendo en cuenta todas las áreas que conforman la vida de cada uno/a, así como la totalidad de su persona (mente, cuerpo, pensamientos, emociones, espiritualidad, historia de vida y entorno).
Trabajamos principalmente desde la perspectiva de las terapias de tercera generación donde el mindfulness es un eje transversal común, ya que se trata de herramientas terapéuticas científicamente validadas para mejorar el bienestar y transformar nuestras vidas desde la aceptación, la indagación y la compasión hacia nosotrxs mismxs y nuestro entorno.
Es para ti si
Te sientes perdidx
Te sientes inestable emocionalmente
Te cuesta manejar tus pensamientos y creencias limitantes
Te sientes estresadx o con ansiedad
Te gustaría conocerte mejor e invertir en tu crecimiento personal
Quieres aprender a tratarte de forma más amable y mejorar tu autoestima
Te gustaría mejorar tu relación con lxs demás
Estás pasando por una etapa complicada
Piensas que es el momento de hacerte este regalo
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Talleres y cursos
¿En qué consisten los cursos?
Los cursos son formaciones más completas y de mayor duración, que pueden realizarse de forma presencial, online con sesiones en directo u online de forma asíncrona con la posibilidad de tener tutorías individualizadas.
Actualmente, está disponible el curso de Iniciación al Mindfullness-Programa MBSR en las 3 modalidades (presencial, online-directo, online-asíncrono). Ir al curso para ver toda la información.
Las características y precios de los cursos dependen del tipo de programa y de su duración. Para más información consultar el curso concreto en el que te aparecen todos los detalles.
¿En qué consisten los talleres?
Los talleres se realizan de forma puntual en un/os día/s determinado/s, tanto si es en formato online como si es presencial.
Los talleres online se realizan en directo a través de la plataforma zoom. Mientras que los presenciales se indicará el lugar pertinente. En ambos casos, se les facilitará el material que se trabaje en el taller.
Toda la información de los talleres se anuncia a través de la web y de las redes sociales, para que aquellas personas que estén interesadas puedan apuntarse.
Es para ti si
Quieres experimentar los beneficios del mindfulness en tu vida
Te gustan las formaciones prácticas y dinámicas.
Eres de lxs que disfruta aprendiendo en grupo.
Quieres aprender a meditar.
Te gustaría aprender a afrontar mejor las adversidades.
Necesitas reducir el estrés y la ansiedad
Quieres mejorar tu bienestar.
Quieres aprender a quererte desde la compasión.
Te gustaría saber gestionar tus emociones.
Quieres mejorar tus relaciones sociales
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Grupos de meditación online
¿En qué consiste?
Los grupos de meditación son un espacio para conocer a otras personas con las que compartir aquellas impresiones, dudas, sensaciones que puedan ir surgiendo durante las prácticas meditativas, así como para afianzar la propia práctica formal, de la mano de una profesional que guiará durante las meditaciones y moderará el grupo.
Los grupos de meditación se forman en formato online, para que todas aquellas personas que lo deseen se puedan unir, independientemente de la distancia, o en formato presencial, para aquellas personas que residan en la isla de Tenerife. En los grupos de meditación siempre contarás con la presencia de la instructora que guiará la práctica de ese día.
Es para ti si
Quieres conocer a otras personas con las mismas inquietudes que tú.
Te gustaría crear un grupo donde compartir más allá de la meditación.
Deseas consolidar tu práctica, porque de forma individual a veces es difícil mantener la constancia y regularidad.
Quieres tratar algunos de los obstáculos que aparecen durante la práctica.