Taller Mindfullness

Descripción

ESTE CURSO ES PARA TI SI:

• Te gustaría aprender a meditar e integrarlo en tu día a día
• Quieres mejorar tu concentración y atención en las tareas
• Ya meditas pero te gustaría afianzar la práctica y poder aplicar sus beneficios a tu vida cotidiana
• No sabes quién eres y quieres empezar a descubrirlo
• Quieres mejorar tu bienestar y quieres hacerte este regalo
• Te encuentras en una situación de estrés y necesitas herramientas para afrontarla
• Quieres aprender a gestionar tus emociones y tus pensamientos
• Necesitas mejorar la forma en la que te relacionas contigo mismx y con lxs demás
• Sientes que no tienes tiempo para nada y te gustaría aprender a gestionar mejor tus prioridades
• Eres profesional de la psicología y te gustaría familiarizarte con el mindfulness como una herramienta terapéutica

ACLARACIÓN: No se necesita experiencia previa para poder realizar el curso.

METODOLOGÍA:

El taller está basado en el programa MBSR John Kabat-Zinn, es una introducción al método de MBSR.