Se acerca diciembre y con él los calendarios de adviento.

En Lalá Empieza en Ti hemos preparado el nuestro con 31 regalos dedicados a mejorar tu bienestar integral. El calendario está compuesto por:

• 3 meditaciones guiadas
• 5 fondos de pantalla
• 4 ejercicios prácticos
• 1 invitación a la solidaridad
• 1 reflexión para el inicio de año
• 1 video de meditación en movimiento a través de ejercicios de estiramientos y movilidad conscientes.
• 4 imágenes con tips de psicología
• 2 tipos de planificadores
• 10 recursos recomendados:
  • 2 listas de reproducción
  • 1 podcast: entiende tu mente
  • 2 vídeos de youtube
  • 5 libros